¿Qué té para qué? Claves para elegir tu infusión
El té es gran aliado para el frío durante el invierno. ¿Para qué más? También para otros aspectos de la salud. Te damos algunos datos según la variedad.
El té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. Y en el invierno, una de las aliadas en la rutina diaria para pasar el frío. Pero además de calentarnos, ¿qué otros beneficios tiene para nuestro cuerpo?
Los principales para la salud:
– Funciona como diurético
– Es antioxidante y previene el envejecimiento.
– Genera endorfinas y disminuye la ansiedad.
Pero eso no es todo. En los últimos años también se ha convertido en un placer descubrir las distintas variedades de té que existen. Lo especial, es que además de su sabor particular, cada blend tiene un beneficio distinto para nuestro cuerpo. ¿Cómo? Tomá nota para nutrir tu cajita de té.
El clásico
El popular té negro ayuda a disminuir la absorción de grasas y previene enfermedades cardiovasculares. Además, por los taninos, colabora en una buena digestión.
El exquisito
El famoso Earl Grey, reconocido por su fuerte sabor con toques cítricos y bien frutal, colabora con la pérdida de peso y con la salud bucal. También tiene las propiedades curativas de la bergamota.
El estimulante
El té rojo se recomienda para combatir la depresión, la melancolía y el mal humor. También es detox.
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El verde
Tiene el mismo origen que el té negro, entonces comparten beneficios. Pero está menos procesado y por lo tanto es más fuerte como antioxidante. Además, es una buena opción a sumar en la prevención de enfermedades asociadas a la menopausia, ya que fortalece los huesos y favorece la disminución del colesterol.
Descafeinado
El té blanco es la variedad que menos cafeína tiene, además de poseer el triple de poder antioxidante que el resto.
El azul
El té oolong tiene las mismas propiedades antioxidantes que el té verde, pero con un bonus track: su capacidad para eliminar la grasa del hígado.
¿Los conocías? ¿Los probaste? Animate en esta temporada. Invitá a una amiga o a tu mamá y compartan sus experiencias eligiendo su favorito. El té, además de mimarnos la salud, tiene una historia ancestral y una filosofía que si la exploramos puede acariciar también el alma.
Fuente: Viviana Desanzo (MN: 1275), Nutricionista del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna
