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Belleza - Salud y bienestar

Fitness

El mito se desmorona. Según un análisis reciente, la meta de los 10.000 pasos diarios sigue siendo un excelente punto de partida, pero, por sí sola, no basta para mantenerse en forma a largo plazo.

Caminar 10.000 pasos al día no es suficiente para mantenerse en forma (y te explicamos por qué)

Equipo Elle

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Te contamos de qué se trata esta tendencia que fusiona la ropa deportiva con la sofisticación de las prendas urbanas.

Athleisure: Del entrenamiento a la pasarela

Belleza - Fitness

en forma

Descubrí el método de entrenamiento que revoluciona el la actividad física a nivel mundial: sesiones cortas, intensas y de bajo impacto que ya conquistaron a celebrities y atletas de élite.

Lagree: la vanguardia del fitness

Carina Etchegaray

Belleza - Salud

Belleza

La actividad física transforma desde adentro. Aquí, una miniguía para que elijas la disciplina que mejor va con vos y comiences a entrenar ¡ya!

10 formas de ponerte en forma

Festival Optime

Estilo de vida - Celebridades

La rosarina protagoniza la campaña de la colección de training Optime, de adidas, que se destaca por las calzas pensadas para realizar squats.

Anto Rocuzzo es la embajadora de una nueva línea deportiva

Monique Le Dolédec

Marc Philbert.

Claves de estilo

¿Qué tienen en común Vanessa Paradis, Charlotte Gainsbourg, Caroline de Maigret, Lou Doillon y Jeanne Damas? A los ojos del mundo, todas ellas encarnan “La Parisienne”, un arquetipo de belleza elegante y sin esfuerzo, con un “je ne sais quoi” único. Te develamos sus secretos para que te inspires.

El look de las parisinas, ¿por qué es tan especial?

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Belleza - Cara y cuerpo

Músculos

Los últimos estudios científicos son unánimes: aparte del físico, el bienestar psicológico y emocional están directamente vinculados a nuestro índice de masa muscular.

¿Una buena musculatura puede hacernos más felices?  

D.R.

Mes del #8M

La cantante, también entrenadora funcional y embajadora de PUMA, responde sobre igualdad, feminismo y hábitos saludables. Descubrimos por qué se mueve con orgullo.

Mel Lezcano: "Antes mi rol en Agapornis provocaba morbo. Ahora se destaca el lugar de la mujer"

En forma

La tendencia del año que se va fue ponerse en movimiento. Y no importa con qué actividad física: todas son buenas cuando el cuerpo entra en acción. Aquí, las más populares de 2021.

Fitness: ranking de las disciplinas más seguidas en 2021

cola

No creas que por los obvios y trillados motivos estéticos; aparte de eso, desarrollar una buena masa muscular es fundamental para la salud. Y si consideramos que el glúteo mayor es el músculo más grande del cuerpo, podemos intuir por dónde viene la respuesta.

Tener una buena cola: ¿por qué es tan importante?

Arlette Barrionuevo

La motivación es crucial para reiniciar la actividad física. Aquí, tips infalibles para mantenerte enfocada y no abandonar.

Actividad física: 6 claves para recuperar la motivación

¿Por qué nadar hace bien?

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Deportes

Consejos de la campeona sueca Thérèse Alshammar para saltar al agua, divertirse y ejercitar los músculos.

¿Cuáles son los beneficios de la natación? Reseña de experta

Para ayudarnos a retomar la actividad física y a lograr los resultados que queremos, la experta en fitness, Samantha Clayton nos brinda una guía con un enfoque constante y a largo plazo, para trasformar el ejercicio en un hábito y ver los resultados semana tras semana.

Guía para mantener la actividad física en invierno

Un cuerpo sano es el principio de la belleza. Y mantenernos en forma es más fácil de lo que parece: todo es cuestión de sintonizarnos con nuestro organismo, y de alimentarnos, hidratarnos, movernos y descansar de la manera adecuada.

Cuerpo: 7 claves simples para estar divina y saludable

El stretching dinámico es hoy por hoy  una disciplina por derecho propio: se trata de un tipo de estiramiento fabulosos de la cabeza a los pies... Enterate en qué consiste y porqué cada vez gana más adeptos.

Stretching dinámico, ¿qué es?

Clara Uranga

Tres propuestas virtuales que prometen amigarte con la idea de hacer actividad física en el living.

Cómo entrenar en casa (y no abandonar antes de empezar)

Resetear tu cuerpo y ponerte en forma es simple y rápido: sólo tenés que seguir la regla del 3 x 4. Son tres consejos básicos sobre nutrición, rutinas y actividad física para mejorar cuatro puntos específicos: cola, piernas, panza y cintura, y el tronco superior. ¡No hay excusas para llegar divina al verano!

Cuerpo: 3&#215;4 = 10

Alimentación saludable y ejercicio y buen descanso... Son los 3 pilares del bienestar. Sin obsesionarte ni volverte loca, la cuestión es ponerlas en equilibrio. Un plan simple pero muy efectivo, para ver resultados sorprendentes en menos tiempo del que imaginás.

Las 3 claves para estar en forma

No hay excusas para el sedentarismo. Hoy ni siquiera hace falta ir al gimnasio para mantener el cuerpo en perfecto estado: el simple hecho de caminar media hora diaria marca la diferencia.

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