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Sociedad - Psicología

Psico

Se trata de un estado de cansancio físico, mental y emocional debido al estrés crónico del día a día. Tomá nota de los 10 tips de la especialista Claudina Kutnowsk, autora del libro “Inteligencia Laboral”.

Señales de angustia laboral: ¿qué hacer para revertirla?


Estilo de vida - Psico

Una especialista explica el valor de reencontrarse con una misma para mejorar nuestra calidad de vida.

La importancia de priorizarse para sanar

Alejandro Czerwacki

Shutterstock

Sociedad - Trabajo

Trabajo

En su libro 100 secretos de innovación Martina Rua hace foco en las claves para desarrollar la creatividad sin correr detrás del reloj y pone bajo la lupa la vida en “modo bombero”.

Guía para potenciar la creatividad en un mundo lleno de presiones

Annabelle Valentin

Vacaciones

Lejos de ser superfluas, las vacaciones son esenciales para el bienestar psicológico. Pero los beneficios de relajarse pueden tardar algún tiempo en llegar. Los estudios han estimado la duración ideal de las vacaciones para poner el cerebro a descansar.

¿Cuántos días son necesarios para desconectar? 

Guadalupe Rodríguez

Bienestar

La tendencia nació en TikTok y se extendió rápidamente entre la generación z, que adoptó el bed rotting (‘pudrirse en la cama’) como parte de la rutina de autocuidado. ¿Pero cuál es la diferencia entre desprogramarse por una tarde y el retraimiento social?

Pasá el día en la cama
(pero de forma consciente y ocasional)

Viviana Alvarez

CÓMO GESTIONARLO

Encontrar el espacio propio es mucho más que una cuestión de agendas, gestión de horarios o administración de alarmas. Es un camino introspectivo que invita a romper mandatos, esclarecer emociones y vivir el hoy como si fuese el último día.

"No tengo tiempo para mí"

Valeria García Testa

D.R.

¿Se puede pasar de la ilusión de la felicidad plena a una vida en plenitud? El psicólogo Walter Riso, autor de varios best sellers, nos da los lineamientos clave para repensar(nos).

¿Cómo volver a vos?

stop!

¿Pensamos demasiado?

¿Por qué es mejor no intentar controlar las ideas negativas? En vez de eso, poné el foco en qué hacés con ellas. Estrategias para encontrar salidas creativas a los problemas de siempre.

Frená la calesita mental

Getty Images

Teoría y práctica sobre cómo proyectar tus deseos para se hagan realidad.

6 pasos para manifestar tus objetivos 2022

Clara Uranga

Estilo de vida - Sociedad

Estilo de vida

Desde muy chica, Eugenia consiguió lo que consideraba un empleo ideal. Muchos años después, analiza que esa supuesta estabilidad tal vez fue una trampa para estancarse. Le da tanto miedo el cambio como no encontrar más oportunidades. Testimonio.

En primera persona: “Tengo miedo de no poder cambiar nunca de trabajo”

Después de la cuarentena, tras año y medio de pandemia, algunas celebridades vuelven a besarse en público y se replica en todas partes. ¿Por qué? ¿Qué sentimos?

Por qué nos hace vibrar ver la vuelta de los besos

Gabriela Silvestre

¿Qué hacer para cuidar la salud mental en tiempos de covid-19? Todo lo que hay que saber y los síntomas
de alerta. El neurólogo y neurocientífico Facundo Manes responde.

La otra pandemia: ¿cómo debemos manejar las emociones?

En estos tiempos de aislamiento y soledad, no es nada del otro mundo caer en la tentación de hablarle a tu ex.

Cuarentena y mi ex, ¿van de la mano?

Es un acto involuntario en el que se acumulan las obligaciones y no podemos arrancar. ¿Cómo activarnos?

Procrastinar, el arte de “patear” para más adelante

Ponerse en el lugar del otro, comprender lo que está viviendo, ver porqué llegó a ese lugar, y sobre todo, sentir lo que el otro está sintiendo.

¿Qué es la empatía y cómo comprender al otro?

Charlamos sobre autoplacer con las autoras del proyecto global "Sola me gusto", quienes tienen como objetivo alejar los tabués de la masturbación femenina para ayudar a aumentar el goce femenino.

Hablemos sobre masturbación y derribemos 7 mitos

Cansancio, ansiedad y saturación, cuáles son los fantasmas ocultos detrás de este trastorno.

Teleofobia: todo lo que tenés que saber

Equipo Elle

Cuando los hijos parten comienza la aventura emocional que incluye extrañar, temer que les pase algo, tener que confiar, aturdirse de silencio y permitirse disfrutar la libertad condicional.

Separación: las primeras vacaciones sin mamá

Al tiempo de festejar el primer año de vida de su hijo, Ángeles Alemandi se palpó un tumor de mama. Varios años después de la mastectomía, de la quimio y del alta médica volvió al quirófano.

Cáncer de mama en primera persona

Adriana amaba de Leo, su risa, su colección de Pikachus, su trabajo de DJ y almorzar a las 2 de la mañana. Por la misma razón, lo dejó.

psico

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Psico

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Trabajo

¿Cuántos días son necesarios para desconectar?

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Bienestar

"No tengo tiempo para mí"

CÓMO GESTIONARLO

¿Cómo volver a vos?

GPS

Frená la calesita mental

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Cuarentena y mi ex, ¿van de la mano?

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